Ко всем новостям
15 апреля, 2026

Пешком по Москве: подборка маршрутов для прогулок

Погода становится по-настоящему весенней – значит, пора выбирать маршрут для долгой прогулки. Собрали для тебя варианты: от однодневных до таких, которые можно проходить по выходным.

Тематические маршруты по Москве

Неспешные прогулки по городу на 2–5 часов: история, архитектура и литературные места. Идеально для тёплого выходного.

«Что скрывают парадные фасады центральных улиц: Остоженка, Пречистенка и соседние переулки»

4,5 км · 2–3 часа

Посмотреть на Москву по-новому можно на прогулке по старинным улицам и переулкам в Хамовниках. Маршрут берёт начало у Дома причта храма Христа Спасителя, проходит через особняки и усадьбы XVIII–XIX веков и заканчивается у Доходного дома М. И. Хромовой и М. А. Обухова. Ты не только полюбуешься фасадами, но и сможешь заглянуть во внутренние дворы исторических зданий.

«Переделкино. Место силы, вдохновения и культурной памяти»
2 км · 1,5–2 часа

Авторский маршрут Дмитрия Бака, директора Государственного музея российской литературы имени В. И. Даля. Тут можно пройти по зелёным аллеям Писательского городка, мимо дач и мемориальных домов Бориса Пастернака, Корнея Чуковского, Константина Симонова и других авторов. Вдохновение и красивые фото обеспечены в любое время года.

«Книга жизни»: маршрут по Москве издателя Ивана Сытина
14 км · 4–5 часов

Прогулка посвящена Ивану Сытину, который сделал книги доступными для всех. Старт – у Царского павильона XV Всероссийской выставки, именно здесь издатель получил медаль за признание. Дальше – конторский дом, музей-квартира и финиш у типографии. Идеальный выбор для любителей истории и литературы.

Множество других тематических маршрутов можно найти на сайте проекта «Узнай Москву».

Однодневные маршруты вокруг Москвы

Короткие и несложные (от 7 до 20 км), подходят для знакомства с пешим туризмом или выезда на природу на один день.

«Санаторий имени Герцена – Сонино»
7 км · ~3 часа

Путь начинается у исторической усадьбы Щербатовых на территории санатория имени Герцена. Дальше ты пройдёшь по сосновому и еловому бору и пересечёшь Москву-реку по подвесному мосту длиной 110 метров. Финал – небольшой живописный водопад у Полушкинских каменоломен.

«Середниково»
14 км · 3–4 часа

Старт от станции Фирсановка. Дорога идёт через лес, пересекает несколько ручьёв по мосткам и брёвнам. Первая точка – Щепкино болото (напоминает лесотундру, осенью здесь можно набрать клюкву). Затем – купель у Церкви Алексия Митрополита и Барский пруд. Главный аккорд – усадьба Середниково, где проводил летние месяцы Михаил Лермонтов. Завершается маршрут в киногородке «Piligrim Porto» (там снимали «Записки экспедитора тайной канцелярии»).

«Физтех»
20 км · 5–6 часов

Маршрут проложен между Долгопрудным и Мытищами и назван в честь легендарного университета – МФТИ. Тропа проходит через Хлебниковский и Пироговский лесопарки, так что единение с природой тебе обеспечено. Примерно на середине пути – деревня Беляниново: если не осталось времени или сил, здесь можно сойти и уехать автобусом до метро «Медведково», а в следующий раз продолжить.

Длительные маршруты

Многодневные экспедиции (от 100 до 200 км) – их можно проходить частями по выходным или уйти в полноценный поход с палаткой.

«Зелёное кольцо Москвы»
160 км · пешком или на велосипеде

Этот маршрут разработал путешественник и член Русского географического общества Александр Советов. Он проходит через 31 парк (13 из них – особо охраняемые территории) и набережные, не выезжая за пределы МКАДа. Условная точка старта и финиша – главный вход в Ботанический сад РАН. Главный плюс: гибкость, можно ходить частями, в любом направлении и в любом темпе. К тому же, кроме пешеходного формата, есть также версия для велосипедистов.

«Дорога в Лавру»
120 км · около 5 дней 

«Дорога в Лавру» – это туристический, паломнический и спортивный маршрут одновременно. Он начинается у «Нулевого километра» на Манежной площади и ведёт к Троице-Сергиевой лавре. Путь проходит через леса, водохранилища, поля и родники, так что ты сможешь насладиться красотой природы. А ещё на маршруте много достопримечательностей: музеи-заповедники Абрамцево и Мураново, село Радонеж, где жил преподобный Сергий Радонежский, этнопарк «Кочевник» и другие.

Маршрут можно проходить частями. Каждый желающий может бесплатно получить подорожную грамоту в часовне Иверской Божией матери или в Подворье Троице-Сергиевой Лавры на Цветном бульваре, и по мере прохождения маршрута ставить печати в ключевых местах. В конце всем участникам выдают грамоту за прохождение «Дороги в Лавру».

«Московская подкова»
более 100 км 

Название маршрут получил за форму на карте: из Химок путь идёт через центр Москвы и заканчивается у Клязьминского водохранилища в Мытищах, образуя дугу, похожую на подкову. Частично пересекается с «Зелёным кольцом», но захватывает больше пригородных территорий.

В Москве есть множество маршрутов для прогулок: от исторических улиц до зелёных парков и даже лесов. Собирай друзей в походы или насладись уединением, изучая архитектуру. Главное – не забудь сохранить карты маршрутов, особенно если они проходят вне города!